夜咳严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解夜咳的建议：

1. 保持良好的睡眠环境：确保你的卧室安静、温暖和舒适。使用耳塞或白噪音机可以帮助你入睡。

2. 使用加湿器：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助缓解喉咙干燥和咳嗽。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释痰液，减少咳嗽的频率和强度。

4. 使用止咳药：一些非处方止咳药，如右美沙芬或苯丙醇等，可以缓解咳嗽症状。但请遵循药物说明书上的使用说明。

5. 避免刺激物：避免吸烟、二手烟、刺激性食物和气味，这些刺激物可能会加重咳嗽。

6. 尝试盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙干燥和咳嗽。

7. 尝试深呼吸和腹式呼吸：深呼吸和腹式呼吸可以缓解喉咙和胸部的紧张感，有助于缓解咳嗽。

8. 寻求专业医疗建议：如果夜咳严重且持续，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细和个性化的建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！