亲爱的家长，宝宝鼻塞咳嗽时，饮食方面需要特别注意。鱼是一种很好的蛋白质来源，但鱼也可能引起过敏反应，尤其是对于过敏体质的宝宝。

在宝宝鼻塞咳嗽时，建议先咨询儿科医生，了解是否可以食用鱼。如果医生建议可以食用，那么在选择鱼时，可以选择一些清淡、容易消化的鱼类，比如鲈鱼、鳕鱼、鲫鱼等。

在烹饪鱼时，可以选择蒸、煮、烤等方式，避免油炸或煎烤，这样可以减少鱼的油腻感，使宝宝更容易消化。同时，可以选择一些清淡的调味，比如柠檬汁、姜汁等，以增强鱼的口感。

此外，在宝宝鼻塞咳嗽期间，饮食上还应注意以下几点：

1. 多饮水：保持宝宝充足的水分摄入，可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽症状。

2. 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于提高宝宝的免疫力，缓解咳嗽症状。

3. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物可能会刺激宝宝的呼吸道，加重咳嗽症状。

希望这些建议对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。祝您和宝宝健康快乐！