年轻人高血压是一种常见的健康问题，治疗效果因人而异。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 生活方式改变：生活方式改变是治疗高血压的重要组成部分。这包括：

   • 饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
   • 运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。
   • 体重管理：保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

2. 药物治疗：如果生活方式改变不足以控制血压，可能需要药物治疗。常见的降压药物包括：

   • 利尿剂：通过增加尿液排出体内多余的钠和水分，降低血压。
   • 钙通道阻滞剂：通过抑制钙离子进入血管平滑肌细胞，降低血压。
   • ACE抑制剂：通过抑制血管紧张素转化酶，降低血压。

3. 监测血压：定期监测血压是治疗高血压的重要组成部分。建议每周至少监测一次血压，以确保药物治疗的有效性。

4. 心理健康：高血压可能与心理健康问题有关，如焦虑和抑郁。寻求心理健康专业人士的帮助，以处理可能的心理健康问题。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能导致高血压。戒烟和限制饮酒可以有助于控制血压。

总之，治疗年轻人高血压需要综合考虑生活方式改变、药物治疗、监测血压、心理健康和戒烟限酒等因素。如果你有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询专业医生或医疗保健提供者的建议。