以下是预防龟头炎的5个注意事项：

1. 保持清洁：龟头炎通常是由于细菌感染引起的，因此保持龟头和包皮的清洁非常重要。每天清洗龟头和包皮，使用温水和温和的肥皂或清洁剂。

2. 避免过度刺激：过度刺激龟头和包皮可能导致龟头炎。避免频繁的手淫、过度摩擦或使用刺激性的清洁剂。

3. 避免感染：龟头炎通常是由细菌感染引起的，因此保持个人卫生，避免与感染源接触，如共用毛巾、浴巾等。

4. 避免紧身衣物：紧身衣物可能导致局部温度和湿度过高，增加感染的风险。选择宽松、透气的衣物，保持通风。

5. 定期检查：定期检查龟头和包皮的健康状况，及时发现和处理任何异常或感染。如果出现任何不适或症状，建议咨询医生。