葡萄干是一种营养丰富的食物，对男人的身体有很多好处。以下是葡萄干对身体的一些好处：

1. 抗氧化剂：葡萄干中含有丰富的抗氧化剂，如多酚和类黄酮，这些物质可以帮助清除自由基，减少氧化应激，从而保护男人的身体免受自由基损伤。

2. 维生素和矿物质：葡萄干中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等。这些维生素和矿物质对男人的身体健康至关重要，可以帮助维持正常的免疫功能、心血管健康和骨骼健康。

3. 纤维：葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收。此外，膳食纤维还可以降低胆固醇水平，预防便秘和消化问题。

4. 抗炎作用：研究表明，葡萄干中的多酚和类黄酮具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，有助于预防和治疗慢性炎症性疾病。

5. 血糖控制：葡萄干中的糖含量相对较低，可以作为糖尿病患者的低糖食品。此外，葡萄干中的纤维可以减缓食物的消化速度，有助于控制血糖水平。

总之，葡萄干对男人的身体有很多好处。然而，需要注意的是，葡萄干中的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议在日常饮食中适量食用葡萄干，以获得其健康益处。