怀孕初期的嗜睡是一种常见的生理现象，也被称为“妊娠疲劳”。这种现象通常出现在怀孕的前3个月，这是由于荷尔蒙的变化所导致的。

怀孕初期，孕妇体内会分泌大量的孕激素，这些激素会刺激大脑中的“松果体”，从而影响睡眠质量。此外，孕妇的子宫在早期发育过程中也会压迫到周围的器官，包括膀胱和肠道，这可能会导致尿频、便秘和消化不良等症状，进而影响睡眠。

为了缓解怀孕初期的嗜睡，你可以尝试以下方法：

1. 保持良好的睡眠习惯：每天保持固定的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

2. 避免过度疲劳：尽量避免长时间的站立或久坐，避免过度疲劳。

3. 进行适度的运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疲劳。

4. 饮食调理：保持饮食均衡，避免食用过多的咖啡因和酒精。

5. 寻求专业帮助：如果嗜睡严重影响到日常生活，可以寻求医生或专业人士的建议和帮助。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你度过一个健康愉快的怀孕初期。