夏季受凉容易引出肩周炎

肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，常常发生在夏季。夏季炎热的天气容易导致人们长时间待在空调房间中，使得肩部肌肉长时间处于受凉状态。这种受凉状态会导致肩部肌肉的血液循环不畅，从而引发肩周炎。

以下是一些夏季预防肩周炎的建议：

1. 保持适度的室内温度：夏季室内温度过高会导致肩部肌肉长时间处于受凉状态，因此保持适度的室内温度非常重要。

2. 避免长时间待在空调房间中：尽量减少长时间待在空调房间中的时间，可以在室内进行一些轻度的运动，如散步、伸展等。

3. 保持肩部肌肉的锻炼：夏季可以选择一些适合室内进行的肩部肌肉锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐等。这些锻炼可以帮助加强肩部肌肉，减少肩周炎的发生。

4. 保持良好的姿势：在夏季，人们容易出现弯腰驼背的姿势，这会加重肩部肌肉的负担，导致肩周炎的发生。因此，保持良好的姿势，如挺胸抬头、肩膀放松等，对于预防肩周炎非常重要。

5. 注意肩部保暖：夏季在室外活动时，肩部容易暴露在空气中，容易受凉。因此，在户外活动时，可以选择一些透气、吸汗的衣物，如短袖、短裤等，以保持肩部的保暖。

总之，夏季受凉容易引发肩周炎，因此我们需要注意保持适度的室内温度，避免长时间待在空调房间中，保持肩部肌肉的锻炼，保持良好的姿势，以及注意肩部保暖。这些措施可以帮助我们预防肩周炎的发生。