大暑过后，天气炎热，人们容易感到不适，推荐以下三款靓汤可以帮助“去暑毒”：

1. 薏米冬瓜汤

材料：薏米、冬瓜、瘦肉、姜片、盐

做法：

1. 薏米洗净，用清水浸泡2小时；冬瓜去皮去籽，切块；瘦肉切块，用姜片腌制。
2. 锅中加入适量清水，放入薏米，大火煮开后转小火，煮1小时。
3. 加入冬瓜、瘦肉和姜片，继续煮30分钟，加盐调味即可。

功效：薏米清热解毒，冬瓜清热利湿，瘦肉补充营养，此汤清热解暑，适合大暑过后食用。

1. 苦瓜瘦肉汤

材料：苦瓜、瘦肉、瘦肉、盐

做法：

1. 苦瓜洗净，去籽，切块；瘦肉切块，用盐腌制。
2. 锅中加入适量清水，放入苦瓜和瘦肉，大火煮开后转小火，煮30分钟。
3. 加入瘦肉，继续煮10分钟，加盐调味即可。

功效：苦瓜清热解毒，瘦肉补充营养，此汤清热解毒，适合大暑过后食用。

1. 绿豆冬瓜汤

材料：绿豆、冬瓜、瘦肉、盐

做法：

1. 绿豆洗净，浸泡2小时；冬瓜去皮去籽，切块；瘦肉切块，用盐腌制。
2. 锅中加入适量清水，放入绿豆，大火煮开后转小火，煮1小时。
3. 加入冬瓜和瘦肉，继续煮30分钟，加盐调味即可。

功效：绿豆清热解毒，冬瓜清热利湿，瘦肉补充营养，此汤清热解毒，适合大暑过后食用。