衡量一个男人是否爱你是一个非常个人化的问题，每个人对爱的定义和衡量标准都不尽相同。然而，以下是一些常见的方法，可以帮助你衡量一个男人是否爱你：

1. 情感连接：一个爱你的男人会关心你的感受，与你建立情感连接。他可能会倾听你的想法和感受，并试图理解你的内心世界。

2. 承诺和忠诚：一个爱你的男人会承诺与你建立长期的关系，并保持忠诚。他可能会承诺保护你、支持你，并尽力满足你的需求。

3. 关注和照顾：一个爱你的男人会关注你的需求和感受，并尽力照顾你。他可能会为你提供支持、安慰和鼓励，并尽力满足你的需求。

4. 时间投入：一个爱你的男人会愿意花时间与你在一起，并愿意与你分享他的时间和精力。他可能会安排约会、旅行或共同参与活动，以加强你们之间的感情。

5. 物质支持：一个爱你的男人可能会愿意提供物质支持，以帮助你实现你的目标和梦想。他可能会为你提供经济支持、物质礼物或帮助你解决实际问题。

6. 尊重与包容：一个爱你的男人会尊重你的个人空间和独立性，并愿意包容你的缺点和错误。他可能会鼓励你成长和发展，并帮助你成为更好的自己。

7. 信任和忠诚：一个爱你的男人会信任你，并愿意与你分享他的内心世界和秘密。他可能会尊重你的隐私，并尽力保护你们之间的信任。

这些只是一些常见的方法，每个人的情况和需求都不尽相同。最重要的是，要相信自己的直觉，并尊重自己的感受。如果你觉得一个男人爱你，那么他可能会表现出这些行为中的一些或全部。