前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，自测对于早期发现和治疗前列腺炎非常重要。以下是一些前列腺炎自测的方法和建议：

1. 症状自测

1.1. 排尿症状

• 排尿困难：是否出现排尿困难，包括尿流变细、尿流中断或尿流变慢。
• 尿流分叉：是否出现尿流分叉，即尿液在尿流中分成两股或多股。
• 尿急：是否出现尿急，即频繁想要排尿。
• 尿痛：是否出现尿痛，即排尿时感到疼痛或不适。

1.2. 疼痛症状

• 下腹部疼痛：是否出现下腹部疼痛，包括耻骨上、耻骨下或腰骶部疼痛。
• 会阴部疼痛：是否出现会阴部疼痛，包括睾丸、附睾、前列腺、尿道或肛门疼痛。
• 性功能障碍：是否出现性功能障碍，包括勃起功能障碍、射精功能障碍或性欲减退。

2. 检查建议

2.1. 尿液检查

• 尿常规：检查尿液中的白细胞、红细胞、蛋白质和糖尿含量。
• 尿培养：通过培养尿液中的细菌，确定是否存在细菌感染。

2.2. 前列腺指检

• 前列腺指检：通过医生手指在直肠内检查前列腺，确定是否存在前列腺炎。

2.3. 影像学检查

• B超：通过B超检查前列腺的形态和大小，确定是否存在前列腺炎。
• CT：通过CT检查前列腺的形态和大小，确定是否存在前列腺炎。

3. 前列腺炎的治疗

前列腺炎的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。具体治疗方案应根据医生的诊断和建议进行。

4. 预防建议

4.1. 饮食调整

• 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于排尿和缓解前列腺炎症状。
• 避免辛辣食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激前列腺。

4.2. 生活习惯

• 保持清洁：保持会阴部和肛门的清洁，避免细菌感染。
• 避免久坐：避免长时间久坐，保持良好的血液循环。
• 戒烟限酒：戒烟限酒，避免吸烟和饮酒，以免加重前列腺炎症状。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。