走路确实是一个简单而有效的锻炼方法，可以提高身体的耐力和心肺功能。此外，走路还能促进血液循环，增加氧气的供应，有助于提高性能力。

走路提高性能力的具体机制可能包括以下几个方面：

1. 增强心肺功能：走路时，心脏需要更多的血液供应，心脏的泵血功能得到锻炼，从而增强了心肺功能。

2. 改善血液循环：走路时，下肢肌肉的收缩和放松，可以促进血液循环，增加氧气的供应，有助于提高性能力。

3. 增强肌肉力量：走路时，下肢肌肉需要进行收缩和放松，长期坚持走路可以增强肌肉力量，有助于提高性能力。

4. 减轻压力：走路是一种放松身心的方式，可以减轻身体的紧张和压力，有助于提高性能力。

然而，需要注意的是，走路提高性能力的效果因人而异，而且走路只是一种锻炼方法，不能替代其他专业的健身训练。此外，走路的强度和频率也需要根据个人的身体状况和健身目标来调整。

总之，走路确实是一种简单而有效的锻炼方法，可以提高身体的耐力和心肺功能，有助于提高性能力。但具体的效果还需要根据个人的情况来评估。