青光眼（Glaucoma）是一种常见的眼疾，主要特征是眼压升高和视神经损害。以下是一些自查青光眼的方法：

1. 视力检查：青光眼的早期症状可能包括视力下降或模糊。定期进行视力检查，特别是在青光眼家族史或年龄较大的人群中。

2. 眼压检查：青光眼的主要特征是眼压升高。使用眼压计测量眼压，通常建议在早上醒来后进行检查。

3. 视野检查：青光眼的另一个重要特征是视野损害。视野检查可以检测到视野缩小或视野缺损。

4. 眼底检查：青光眼还可能导致眼底病变，如视神经萎缩或视盘水肿。眼底检查可以帮助诊断这些病变。

5. 家族史：青光眼具有遗传倾向，因此了解家族史可以帮助确定患病风险。

如果你怀疑自己患有青光眼，建议尽快咨询眼科医生进行进一步的检查和诊断。早期诊断和治疗可以帮助保护视力，避免严重的视力损失。