预防糖尿病并发症是非常重要的，以下是一些常用的有效方法：

1. 控制血糖：定期监测血糖水平，并按照医生的建议进行药物治疗或饮食控制。保持血糖在目标范围内可以减少并发症的风险。

2. 控制血压：糖尿病常常伴随着高血压，因此定期测量血压并采取措施控制血压至目标水平。

3. 控制血脂：高胆固醇和高三酰甘油水平与糖尿病并发症相关。定期检查血脂水平，并采取措施控制血脂。

4. 控制体重：肥胖是糖尿病并发症的一个重要风险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，减少并发症的风险。

5. 戒烟：吸烟与糖尿病并发症的发生和进展有关。戒烟可以降低并发症的风险。

6. 控制饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食，控制碳水化合物的摄入量，有助于控制血糖和体重。

7. 定期检查：定期进行眼科、足部、肾脏和心血管系统的检查，及早发现并发症的迹象。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，以及保持积极的心态，这些都有助于预防并发症。

请注意，这些方法只是一些常见的建议，具体的预防措施可能因个体情况而异。如果你有糖尿病，请咨询专业医生以获取个性化的建议。