以下是一些适合高血压患者的运动建议：

1. 散步：散步是一种低强度的运动，适合高血压患者。每天至少进行30分钟的散步，可以帮助降低血压。

2. 游泳：游泳是一种全身运动，对高血压患者非常有益。游泳可以减轻关节负担，同时提供全身运动。

3. 瑜伽：瑜伽是一种低强度的运动，可以帮助降低血压和减轻压力。一些瑜伽动作可以帮助增强肌肉和灵活性。

4. 骑自行车：骑自行车是一种低强度的运动，可以帮助提高心肺功能，同时减轻关节负担。

5. 健身操：健身操是一种全身运动，可以帮助提高心肺功能，同时增强肌肉和灵活性。

6. 慢跑：慢跑是一种中等强度的运动，可以帮助降低血压和减轻体重。建议在慢跑前进行热身运动，避免受伤。

7. 力量训练：力量训练可以帮助增强肌肉和骨骼，同时提高心肺功能。建议在专业指导下进行力量训练。

请注意，在进行任何运动之前，建议先咨询医生，以确保您的身体状况适合进行这些运动。