防治宫外孕（也称为异位妊娠）的办法主要包括以下几个方面：

1. 定期产检：定期进行孕检，包括B超检查，可以及早发现宫外孕。

2. 避免感染：宫外孕的发病与感染有关，因此保持个人卫生，避免感染，如避免使用公共厕所、避免接触感染源等。

3. 避免过度劳累：过度劳累可能导致宫外孕的发生，因此保持适当的休息和放松。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致宫外孕的发生，因此应避免吸烟和饮酒。

5. 避免使用避孕药：某些避孕药可能增加宫外孕的风险，因此应避免使用。

6. 手术治疗：如果宫外孕已经发生，可能需要手术治疗，包括手术切除病灶、输卵管切除等。

7. 药物治疗：某些药物可能用于治疗宫外孕，如孕激素和抗生素等。

总之，宫外孕的防治需要综合考虑个人卫生、生活习惯、定期产检等方面，同时如果出现疑似症状，应及时就医。