牙齿天包地是指牙齿在口腔中无法正常咬合的情况。以下是一些可能的建议：

1. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查，以便及时发现牙齿问题。

2. 牙齿矫正：如果牙齿天包地是由于牙齿排列不齐导致的，可以考虑进行牙齿矫正。牙齿矫正可以通过戴牙套或使用其他矫正方法来纠正牙齿的位置。

3. 牙齿修复：如果牙齿天包地是由于牙齿损坏或缺失导致的，可以考虑进行牙齿修复。修复方法包括补牙、镶牙、牙齿种植等。

4. 牙齿保护：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线等，可以预防牙齿问题。此外，避免食用过于硬或甜的食物，以减少牙齿磨损。

5. 牙齿保健：定期进行牙齿保健，如刷牙、使用漱口水等，可以预防牙齿问题。此外，定期洗牙也是重要的牙齿保健方法。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。