亲爱的朋友，对于10岁女孩头发出油厉害的问题，我可以给你一些建议。

首先，头发出油可能是因为头皮油脂分泌过多，导致头发看起来油腻。你可以尝试以下方法来缓解这个问题：

1. 保持头发清洁：每天洗头，使用温和的洗发产品，避免使用过多的洗发水，以免刺激头皮。

2. 控制饮食：一些食物，如油炸食品、辛辣食物和糖分过高的食物，可能会导致头皮油脂分泌过多。尽量控制这些食物的摄入，以减少头皮油脂分泌。

3. 使用控油产品：你可以尝试使用一些控油产品，如控油喷雾、控油发泥或控油洗发水。这些产品可以吸收头皮上的多余油脂，使头发看起来更清爽。

4. 保持头皮健康：头皮健康是头发健康的基础。你可以使用一些头皮护理产品，如头皮按摩油或头皮清洁霜，以促进头皮血液循环，减少头皮油脂分泌。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，有助于调节头皮油脂分泌。

希望这些建议对你有帮助。如果你还有其他问题，请随时告诉我。祝你拥有健康而美丽的头发！