预防白癜风的方法包括：

1. 保持皮肤健康：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。定期使用温和的肥皂和水清洗皮肤，避免使用刺激性的化学物质。

2. 避免阳光暴晒：阳光暴晒是白癜风的一个主要诱因，因此应避免长时间暴露在阳光下。使用防晒霜、遮阳伞和遮阳帽来保护皮肤。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素D、维生素C和锌。避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会加重白癜风的症状。

4. 控制压力：长期的心理压力和焦虑可能会加重白癜风的症状。因此，学会放松和应对压力的方法，如冥想、瑜伽和深呼吸。

5. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学药品、染料和重金属，这些物质可能会导致皮肤损伤和白癜风的发生。

6. 定期检查皮肤：定期检查皮肤，特别是皮肤边缘和易受刺激的部位，以便及早发现和治疗白癜风。

请注意，这些方法并不能完全预防白癜风的发生，但如果能够坚持，可以减少白癜风的风险。如果您有白癜风的症状，建议咨询专业医生以获取更具体的建议和治疗方案。