失眠患者的日常调理方法包括以下几个方面：

1. 规律作息：失眠患者应该保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，并尽量避免熬夜。

2. 放松身心：失眠患者应该通过放松身心来缓解紧张和焦虑，可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧。

3. 改善生活习惯：失眠患者应该注意饮食健康、戒烟限酒、避免过度劳累等生活习惯，这些都有助于改善睡眠质量。

4. 寻求专业帮助：如果失眠问题严重影响到日常生活和工作，建议寻求专业医生或心理医生的帮助，进行治疗和咨询。

5. 注意环境因素：失眠患者应该注意保持良好的睡眠环境，如保持安静、温暖、舒适的卧室环境，避免使用电子产品等刺激性物品。

6. 心理疏导：失眠患者也可以通过心理疏导来缓解紧张和焦虑，如与亲友交流、参加支持小组等。

总之，失眠患者需要综合考虑多种因素，采取科学有效的方法来改善自己的睡眠状况。同时也需要积极配合医生的治疗方案，以获得更好的治疗效果。