腰疼和感觉累可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 腰椎间盘突出：这是一种常见的腰痛原因，尤其是在久坐或久站的情况下。这种疼痛可能会向下延伸，影响到腿部。

2. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是一种疼痛症状，通常由腰椎间盘突出、坐骨神经压迫等原因引起。这种疼痛通常从腰部开始，向下延伸至腿部。

3. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能会导致肌肉紧张，进而引起疼痛和疲劳感。

4. 腰椎骨质增生：腰椎骨质增生是一种常见的骨骼问题，可能会导致腰部疼痛和僵硬感。

5. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种脊柱结构异常，可能会导致腰部疼痛和不适感。

如果你有腰疼和感觉累的症状，建议你去看一位医生进行详细的检查和评估。医生可能会进行一些检查，如X光、MRI等，以确定具体的病因。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术等，具体取决于病情的严重程度和病因。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，我会尽力为你提供更多的信息。