很抱歉听到你的不适症状。左胸口疼可能是由多种原因引起的，包括心脏病、肺病、胸壁肌肉问题等。以下是一些可能导致这种症状的原因，以及一些建议：

1. 心脏病：左胸口疼痛可能是心脏病的症状，如冠状动脉疾病（冠心病）、心绞痛等。如果这种疼痛持续时间较长，伴有呼吸急促、恶心、呕吐等症状，建议立即就医。

2. 肺病：左胸口疼痛也可能是肺病的症状，如肺炎、肺结核等。如果这种疼痛伴有咳嗽、咳痰、发热等症状，建议就医。

3. 胸壁肌肉问题：左胸口疼痛也可能是胸壁肌肉问题引起的，如胸肌拉伤、肋间肌疼痛等。这种疼痛通常是短暂的，通常不会伴随其他症状。

如果你不确定疼痛的原因，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。在就医期间，你可以告诉医生你的症状，以便他们进行适当的评估和治疗。

此外，以下是一些建议，有助于缓解左胸口疼痛：

• 深呼吸：深呼吸可以缓解肌肉紧张和疼痛。尝试缓慢、深而长的吸气和呼气，每次呼吸持续数秒钟。
• 放松：尝试放松肌肉，可以通过深呼吸、温热敷布或按摩来缓解疼痛。
• 休息：休息和放松可以帮助减轻疼痛。避免过度劳累和紧张。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。