怀孕初期头晕可能是由于多种原因引起的，包括贫血、低血糖、高血压等。为了缓解头晕的症状，你可以尝试以下几种食物：

1. 碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，可以选择全谷类食品，如全麦面包、糙米等，这些食品含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持血糖稳定。

2. 蛋白质：蛋白质是身体组织的重要组成部分，可以选择瘦肉、鱼、蛋类等食物，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于维持身体的正常功能。

3. 维生素C：维生素C有助于提高免疫力，可以选择新鲜蔬菜和水果，如菠菜、草莓、橙子等，这些食物富含维生素C。

4. 钙：怀孕初期容易出现缺钙的情况，可以选择低脂奶制品、豆腐、小鱼等食物，这些食物含有丰富的钙。

5. 水：保持足够的水分摄入有助于维持身体的正常功能，可以选择饮用白开水、淡茶等。

当然，如果你的头晕症状持续或加重，建议咨询医生或专业营养师的意见，以便得到更准确的建议。