养胃有10大禁忌是指一些人在饮食方面可能会存在的禁忌，这些禁忌可能会对胃部健康造成不良影响。以下是一些养胃有10大禁忌的例子：

1. 避免吃过多的辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

2. 少吃甜食和含糖量高的饮料。

3. 尽量避免暴饮暴食，不要过度进食或过度饥饿。

4. 避免空腹进食，特别是在早晨或午后。

5. 避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

6. 少吃海鲜和富含脂肪的肉类。

7. 不要随意服用药物，尤其是非处方药和保健品。

8. 尽量避免过度运动和剧烈活动，特别是在饭后半小时内。

9. 控制体重，尤其是肥胖症患者需要注意。

10. 注意饮食卫生，尽量选择新鲜、干净的食材，避免加工食品和未经消毒的水果蔬菜。

需要注意的是，以上禁忌只是一些常见的建议，具体情况还需根据个人情况而定。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业营养师的建议。