拉肚子和呕吐是小儿常见的消化问题，以下是一些建议：

1. 观察病情：首先，观察小孩的症状，包括腹泻的频率、呕吐的频率、呕吐物的颜色和味道等。这些信息可以帮助你更好地理解病情。

2. 保持水分摄入：腹泻和呕吐可能会导致小孩脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议小孩喝足够的水，也可以喝一些稀释的果汁或口服补液盐（ORS）。

3. 控制饮食：在腹泻期间，小孩的消化系统可能比较脆弱，因此建议控制饮食。尽量选择易消化的食物，如米糊、煮熟的蔬菜和煮熟的鸡肉等。避免食用油腻、辛辣或难消化的食物。

4. 使用药物：如果小孩的症状比较严重，建议咨询医生或儿科专家的意见，并根据医生的建议使用药物。一些常用的药物包括止泻药和抗生素。

5. 保持清洁：保持小孩的肛门周围清洁，使用柔软的纸尿布或尿布，并定期更换。

6. 避免过度喂养：在腹泻期间，小孩可能会食欲不振，但过度喂养可能会加重腹泻。建议根据小孩的需求喂养，避免过度喂养。

7. 定期复诊：如果小孩的症状持续或加重，建议定期复诊，以便医生能够及时调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果小孩的症状持续或加重，请尽快就医。