以下是预防盆腔炎的十大绝招：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所，避免使用不干净的卫生巾和卫生垫。

2. 避免性行为：避免过早或频繁的性行为，避免与多个性伴侣发生性行为。

3. 避免经期性生活：经期性生活容易导致盆腔炎，应尽量避免。

4. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的感染。

5. 避免经期游泳：经期游泳容易导致细菌感染，应避免。

6. 避免使用卫生棉条：卫生棉条容易导致感染，应尽量避免使用。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，保持健康的饮食，避免过度疲劳。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒容易导致盆腔炎，应尽量避免。

9. 保持阴道清洁：使用温和的清洁剂清洗阴道，避免使用刺激性的清洁剂。

10. 接种疫苗：接种HPV疫苗可以预防某些类型的盆腔炎。