中医告诉你如何祛除雀斑，以下是一些可能有用的方法：

1. 防晒：使用防晒霜可以有效地减少日晒对皮肤的伤害，从而帮助预防雀斑的形成。

2. 美白产品：使用含有维生素C、果酸等成分的美白产品可以帮助淡化雀斑。建议选择适合自己肤质的产品。

3. 光疗：通过使用紫外线B灯或其他类似设备来治疗雀斑。但需要注意，光疗并不是万能的，需要根据个人情况选择合适的治疗方式。

4. 食疗：饮食方面也可以起到一定的作用。建议多吃富含维生素C、维生素E、叶酸等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。

5. 心理调节：雀斑是由于荷尔蒙水平失衡所导致的，因此建议保持良好的心态和积极乐观的态度，避免过度焦虑和压力。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体应根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在进行任何治疗前最好咨询专业医生的意见。