酒精性股骨头坏死（Alcoholic Avascular Necrosis，AAN）是一种由于长期大量饮酒引起的股骨头坏死的疾病。以下是一些自我诊断酒精性股骨头坏死的方法：

1. 病史：了解是否有长期大量饮酒史，特别是超过10年。长期饮酒可能导致酒精性股骨头坏死。

2. 疼痛：股骨头坏死可能引起疼痛，特别是在负重或行走时。疼痛可能从髋部开始，逐渐向上延伸。

3. 关节僵硬：股骨头坏死可能导致关节僵硬，特别是在清晨。

4. 关节肿胀：股骨头坏死可能导致关节肿胀，特别是在负重或行走时。

5. 关节活动受限：股骨头坏死可能导致关节活动受限，特别是在屈髋和伸髋时。

6. 影像学检查：X射线、CT和MRI等影像学检查可以帮助诊断股骨头坏死。

如果你怀疑自己患有酒精性股骨头坏死，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行详细的病史询问、体格检查和影像学检查，以确定是否存在股骨头坏死。

请注意，这些自我诊断方法仅供参考，并不能替代医生的专业诊断。如果你有任何疑虑或担忧，请咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。