预防老年痴呆症是一个备受关注的话题，人们常常询问是否有可行的方法来降低患病风险。在我们深入探讨预防方法之前，让我们首先了解一下什么是老年痴呆症，以及它与哪些因素相关。

一、老年性痴呆，即阿尔茨海默病（AD），指的是随着年龄的增长，脑功能出现障碍，导致获得性和持续性智能障碍的状态。这种病症表现为无意识障碍、记忆和认知功能障碍、言语、视空间技能、情感或人格改变，对社会活动产生影响。由于目前缺乏有效的治疗手段，老年性痴呆症逐渐加重，最终可能因躯体合并症而危及生命。其症状起初隐匿，包括近期记忆力减退、人格改变、智能下降、空间定向不良等，但尚能维持日常生活。随着病情发展，认知功能减退，失语、失认、意识障碍逐渐出现。疾病晚期可能伴随全面智能障碍，患者卧床、无法自主运动，生活无法自理，最终因并发症导致死亡。

二、与老年痴呆相关的因素有哪些呢？

1、教育程度和脑力活动：

高等教育和对知识的反复练习以及培养批评性思考的技能，有助于增强大脑的柔顺性，并增加神经细胞间连接物（突触）的数量和程度。这或许可以解释为什么受过高等教育的人较少患老年性痴呆，许多高知识分子常参与各种脑力活动，如旅游、文字游戏等，这对大脑锻炼具有极大的益处。

2、体能活动：

由于大脑对氧气的需求较高，经常进行有氧运动可促进循环系统健康，确保足够的氧气供应。研究发现，定期的体育活动有助于提供各种自然营养素，包括多种蛋白质。动物实验证明，运动能刺激大脑海马等部位新细胞的生长和发育。

3、健康的情绪：

良好的心理素质和情绪健康是老年人身体和大脑健康的关键因素。对生活满意、热爱生活，参与各种活动，与家人朋友保持联系，喜欢艺术等都有助于维持情绪健康。