八种常见的男性性功能减退迹象

常见迹象1：

听力下降提示：内耳听神经血液循环不良可能导致听力下降。城市中的噪音以及年轻人戴耳机的习惯可能在年轻时不容易察觉听力受损，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

常见迹象2：

视力减弱提示：除去眼本身问题，血管问题可能导致视力下降。血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，进而导致视力减退。

常见迹象3：

脱发提示：事业高峰期带来的精神和心理压力可能引起内分泌和血液循环紊乱，导致脱发，头发逐渐稀疏。

常见迹象4：

性趣不振提示：30岁男性性能力下降可能来自心理和生理两方面，如审美疲劳、精神压力过大、雄激素水平下降、血液循环不畅等，都可能导致勃起障碍。

常见迹象5：

气喘吁吁提示：上楼梯或跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

常见迹象6：

牙齿变脏提示：男性30岁后牙齿容易变脏，与口腔卫生不良有关。正确的刷牙姿势和频率对预防牙菌斑和牙结石形成至关重要。

常见迹象7：

疲倦提示：30岁男性若总是感到疲倦无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变。这可能与雄激素水平下降有关。

常见迹象8：

运动能力下降提示：运动后心跳过快并持续时间较长，说明心脏储备能力下降。这可能是心脏肌肉老化、弹性减弱所致，与血管健康状况不良有关。

导致性功能减退的因素众多，如情绪、营养、嗜烟酒、药物、居住条件、季节与气温、年龄、诱因与性生活史、感情、健康状况等。因此，需要针对不同原因采取相应治疗措施。

以下是避免男性性功能减退的一些建议：

第一，调节好心理，及时消除心理不良因素的影响；正确对待性欲，不应厌恶和恐惧，要保持信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，保持默契配合。

第二，注意适度的性生活，同时关注是否存在潜在疾病。专家建议，感觉性功能减退的男性应注意性生活的适度，并及时咨询专家，因为性功能障碍可能与潜在疾病有关。

此外，对于感觉性功能减退的人群，与生殖健康专家沟通治疗的同时，注意适量摄入一些有益于性功能的食品，如壮阳食品（狗肉、羊肉、核桃等）、动物内脏（含有性激素和肾上腺皮质激素的食品）、富含锌的食品（牛肉、鸡肝、蛋等）。

以上是关于男性性功能减退的一些介绍，专家提醒，任何疾病的确诊都需要通过检查，并结合临床症状。治疗应当根据医生的诊断结果进行。