外阴白斑是一种慢性疾病，主要表现为外阴皮肤色素异常和增厚。以下是一些预防外阴白斑的建议：

1. 保持外阴清洁：每天清洗外阴，使用温水和柔软的毛巾，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 保持外阴干燥：穿宽松、透气的内裤，避免紧身裤和化纤内裤，保持外阴干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化学物质，如肥皂、洗衣粉等，避免长时间暴露在高温环境中。

4. 避免摩擦：避免穿着过紧的内衣，避免长时间摩擦外阴皮肤。

5. 保持健康生活方式：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，保持适当的体重，有助于预防外阴白斑。

6. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理外阴白斑。

请注意，以上建议仅供参考，如果你有任何外阴白斑的症状或疑虑，请咨询专业医生。