骨肿瘤的预防措施主要包括以下几个方面：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式可以降低骨肿瘤的风险。包括：

   • 均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
   • 适量运动，保持适当的体重。
   • 避免吸烟和饮酒。

2. 定期体检：定期进行骨密度检查，可以早期发现骨肿瘤。建议40岁以上的人群每年进行骨密度检查。

3. 避免过度暴露于放射线：长期暴露于放射线，如X射线、CT扫描等，可能增加骨肿瘤的风险。因此，在需要进行放射检查时，应尽量减少不必要的检查次数，并采取必要的防护措施。

4. 避免接触有害物质：某些有害物质，如重金属、化学物质等，可能与骨肿瘤的发生有关。尽量避免接触这些物质，特别是在工作环境中。

5. 避免外伤：外伤可能导致骨肿瘤的发生。因此，在生活中要注意保护自己的骨骼，避免受伤。

总之，骨肿瘤的预防措施主要包括健康生活方式、定期体检、避免过度暴露于放射线、避免接触有害物质和避免外伤。这些措施有助于降低骨肿瘤的风险，保护我们的健康。