肩周炎的成因和易感人群

肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，通常发生在40岁以上的人群中。肩周炎的成因可能与肩部的肌肉、韧带和关节的慢性炎症有关。非体力劳动者由于长时间的坐姿或站立工作，肩部肌肉长时间处于一个固定姿势，导致肩部肌肉和韧带的慢性炎症，从而增加了肩周炎的患病风险。

肩周炎的症状和治疗方法

肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限等。治疗肩周炎的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药和肌肉松弛剂等。手术治疗适用于严重的肩周炎患者，如手术松解肩关节周围的粘连和肌肉。

预防肩周炎的建议

为了预防肩周炎，非体力劳动者可以采取以下措施：

1. 保持正确的坐姿和站立姿势，尽量避免长时间保持一个固定姿势。
2. 经常进行肩部伸展运动，如耸肩、旋转肩关节等。
3. 控制体重，减轻肩部的负担。
4. 避免长时间使用手机、电脑等，保持良好的工作姿势。
5. 加强肩部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃等。

总结

肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，非体力劳动者由于长时间的坐姿或站立工作，增加了肩周炎的患病风险。预防肩周炎的方法包括保持正确的姿势、进行伸展运动、控制体重、避免长时间使用手机和加强肩部肌肉锻炼等。如果您有肩周炎的症状，建议及时就医，接受专业的治疗。