痛风是一种给患者带来巨大伤害的疾病，因此患者必须及时接受治疗，按时服药，并且要特别注意日常的自我保健，以缓解病情。

痛风的自我保健包括多种措施，例如避免过度劳累、紧张和潮湿寒冷的环境，穿着舒适的鞋子等。另外，饮食方面可以选择碳水化合物，如馒头、面条和玉米，以促进尿酸的排出。多喝水也是重要的自我保健措施，每日饮水量应在2000-3000毫升之间，以帮助排出尿酸。此外，限制盐的摄入也是痛风患者需要注意的自我保健方法。

了解这些痛风的自我保健方法对于患者控制病情非常重要，希望大家能够牢记并且严格执行。只有积极采取这些自我保健措施，痛风患者才能更好地控制病情，治愈的希望也就更加接近了。愿所有患者早日康复。