预防中耳炎是非常重要的，以下是一些生活细节方面的建议：

1. 保持耳朵干燥：使用吸水棉球或耳塞，尤其是在游泳、洗澡或洗头时，避免水进入耳朵。

2. 避免挖耳朵：挖耳朵可能会损伤耳道，导致感染。如果需要清洁耳朵，请使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道。

3. 避免长时间暴露在噪音环境中：长时间暴露在噪音环境中可能导致听力损伤，进而引发中耳炎。

4. 避免吸烟：吸烟可能导致中耳炎和其他耳部感染。

5. 保持良好的口腔卫生：口腔感染可能通过耳道传播到中耳，因此保持良好的口腔卫生非常重要。

6. 避免感冒和其他呼吸道感染：感冒和其他呼吸道感染可能通过耳道传播到中耳，因此保持良好的个人卫生习惯非常重要。

7. 避免游泳或潜水时耳朵进水：在游泳或潜水时，如果耳朵进水，应该及时将水排出，以避免感染。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

希望这些建议能够帮助你预防中耳炎。如果你有任何其他问题，请随时提问。