酒精性股骨头坏死（Alcoholic Avascular Necrosis，AAN）是一种由于长期饮酒引起的股骨头坏死疾病。以下是一些自我诊断酒精性股骨头坏死的方法：

1. 病史：了解自己的饮酒史，包括饮酒的频率、饮酒量、饮酒的时间长度等。长期饮酒是酒精性股骨头坏死的主要危险因素。

2. 疼痛：股骨头坏死通常伴随着疼痛。疼痛可能出现在股骨头的特定部位，也可能在整个股骨头周围扩散。

3. 功能障碍：股骨头坏死可能导致股骨头的功能障碍，包括行走困难、跛行、关节僵硬等。

4. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括检查股骨头的疼痛部位、关节活动度、肌肉萎缩等。

5. 影像学检查：医生可能会建议进行X射线、CT扫描或MRI检查，以确定股骨头是否存在坏死。

如果你怀疑自己患有酒精性股骨头坏死，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。早期诊断和治疗可以帮助减轻症状，延缓病情进展。