以下是预防鼻咽癌的几个措施：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟和限制饮酒可以降低患鼻咽癌的风险。

2. 保持健康体重：肥胖与鼻咽癌的发生有关。保持健康的体重可以降低患鼻咽癌的风险。

3. 保持良好的饮食习惯：饮食中摄入足够的蔬菜、水果和全谷物可以降低患鼻咽癌的风险。避免食用加工肉、腌制食品和过量的红肉。

4. 避免暴露在致癌物质中：暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等，会增加患鼻咽癌的风险。尽量避免接触这些物质。

5. 定期进行体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以及早发现病变，提高治疗效果。

6. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以减少口腔细菌的滋生，降低患鼻咽癌的风险。

7. 避免长时间暴露在紫外线下：紫外线可以损伤DNA，增加患鼻咽癌的风险。尽量避免长时间暴露在紫外线下。

这些措施可以帮助降低患鼻咽癌的风险，但请注意，这些措施并不能完全消除患癌的风险，仍然需要定期进行筛查和治疗。