抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的方法：

1. 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以通过培养乐观、积极的思维方式来实现。这包括对自己和他人保持积极的看法，并尝试寻找积极的事物和经历。

2. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以提高心理健康。此外，避免过度饮酒、吸烟和滥用药物，这些行为可能会加重抑郁症的症状。

3. 寻求社交支持：与他人建立积极的社交联系，可以减轻抑郁症的症状。与朋友、家人或专业人士分享你的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

4. 学会应对压力：抑郁症常常与压力过大有关。学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽或放松技巧，可以帮助你缓解压力和焦虑。

5. 寻求专业帮助：如果你感到抑郁症的症状严重，或者你已经被诊断为抑郁症，寻求专业帮助是非常重要的。与心理健康专业人士（如心理咨询师或心理医生）进行咨询和治疗，可以帮助你管理抑郁症状，并提高生活质量。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有更多的问题，请随时提问。