腱鞘炎热敷治疗是一种物理治疗方法，用于缓解腱鞘炎（又称为“手指痛”）的症状。腱鞘是包裹在肌腱周围的一层薄薄的结缔组织，当腱鞘发炎时，会导致手指疼痛和僵硬。

腱鞘炎热敷治疗的具体步骤如下：

1. 准备材料：热水袋、纱布、医用酒精、纱布夹。

2. 准备热水袋：将热水袋装满热水，放在室温下，直到水温降到舒适的温度。

3. 准备纱布：准备一块干净的纱布，将其放在热水袋上，确保纱布完全覆盖热水袋。

4. 准备医用酒精：准备医用酒精，用于消毒纱布。

5. 消毒纱布：将纱布放在医用酒精中，用棉球或棉签轻轻擦拭，确保纱布完全消毒。

6. 准备纱布夹：准备一个纱布夹，用于固定纱布。

7. 敷热纱布：将消毒好的纱布放在热水袋上，用纱布夹固定。确保纱布紧贴手指，避免过热或过冷。

8. 保持敷贴：保持纱布敷贴在患处，直到手指感觉舒适。通常，每次敷贴时间建议为15-20分钟。

9. 重复治疗：每天进行多次治疗，以促进血液循环和缓解疼痛。

需要注意的是，腱鞘炎热敷治疗只是一种辅助治疗方法，建议在进行治疗之前，先咨询专业医生或物理治疗师的建议。此外，如果手指疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医，以排除其他潜在的健康问题。