预防近视从孩子抓起是非常重要的，因为近视是一种可以通过改变生活方式和饮食习惯来预防的疾病。以下是一些建议：

1. 提供足够的户外活动时间：户外活动可以帮助孩子保持身体健康，同时也可以增强眼睛的协调能力。

2. 提供良好的睡眠环境：保证孩子有充足的睡眠时间，可以帮助他们保持健康的生物钟，并减少熬夜等不良习惯。

3. 注意饮食健康：多吃富含维生素A、C、E和叶酸等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于预防近视。

4. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，影响视力健康。应该尽量减少使用电子产品的时间。

5. 教育孩子正确佩戴眼镜或隐形眼镜：孩子需要正确佩戴眼镜或隐形眼镜，以避免过度使用和伤害眼睛。

6. 定期带孩子到医院检查：定期带孩子去医院进行检查，了解近视的程度和原因，及时采取措施进行治疗。

总之，预防近视需要从孩子抓起，从生活习惯、饮食习惯、户外活动、睡眠质量等多个方面入手。家长应该引导孩子养成良好的生活习惯和健康的生活方式，帮助他们远离近视。同时也需要及时就医并接受专业治疗。