1. 避免过敏原

过敏性鼻炎的主要原因是对某些过敏原（如花粉、尘螨、宠物皮屑等）的过敏反应。因此，避免接触过敏原是护理过敏性鼻炎的重要方法。以下是一些具体的建议：

• 保持室内清洁：定期清洁家中的地毯、床垫、窗帘等容易积聚灰尘的地方。使用真空吸尘器或湿抹布擦拭家具表面，以减少室内的过敏原。
• 使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的过敏原，减少过敏原的浓度。选择具有HEPA过滤器和负离子功能的空气净化器，可以更有效地净化室内空气。
• 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少过敏原的释放和积聚。使用加湿器或使用湿拖布擦拭地面，以增加室内湿度。

2. 使用鼻腔冲洗器

鼻腔冲洗器（也称为盐水洗鼻器）可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞、流涕等症状。以下是使用鼻腔冲洗器的建议：

• 选择合适的冲洗器：选择一个适合自己鼻子大小的冲洗器，通常有不同尺寸的喷嘴可供选择。
• 准备盐水：将2-3克的盐（如氯化钠）加入250毫升的温水中，搅拌均匀，制成盐水溶液。
• 冲洗鼻腔：将冲洗器插入一侧鼻孔，将盐水溶液注入鼻腔，然后用另一侧鼻孔冲洗盐水。每次冲洗约10-15秒，每天至少冲洗2次。

3. 使用鼻腔药物

鼻腔药物可以减轻过敏性鼻炎的症状，包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些常用的鼻腔药物：

• 抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻过敏反应的症状，如氯雷他定、西替利嗪等。
• 类固醇药物：类固醇药物可以减轻炎症反应，如布地奈德、氟替卡松等。
• 抗白三烯药物：抗白三烯药物可以减轻炎症反应和过敏反应，如奥美拉唑、奥美拉唑等。

在使用鼻腔药物时，请遵循医生的建议，并按照药物说明书上的指示使用。