手脚冰冷是一种常见的健康问题，以下是一些调理手脚冰冷状况的妙招：

1. 保持温暖：保持室内温度适宜，避免长时间处于寒冷环境中。可以穿上保暖的衣物，如毛衣、棉裤等。

2. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解手脚冰冷。可以用双手搓热，然后用手掌轻轻按摩手脚，从上至下，从外向内，每个部位按摩约1-2分钟。

3. 泡脚：用温热的水泡脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰冷。可以在泡脚水中加入一些盐或生姜片，以增强疗效。

4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增加身体的热量。可以选择一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

5. 饮食：饮食上可以选择一些温热的食物，如姜、辣椒、红枣等，这些食物可以促进血液循环，增加身体的热量。

6. 中药调理：中药调理是一种传统的调理方法，可以选择一些温阳的中药，如当归、黄芪、肉桂等，在医生的指导下进行调理。

7. 避免过度劳累：过度劳累会导致气血不足，加重手脚冰冷。要保持充足的睡眠，避免过度劳累。

希望这些妙招能够帮助你调理手脚冰冷状况，如果还有其他问题，欢迎继续提问。