包皮包茎手术后，保健非常重要。以下是一些建议：

1. 避免性生活：在手术后的几周内，您应该避免性生活，直到您的伤口完全愈合。这可以帮助减少感染的风险。

2. 保持清洁：手术后，您需要经常洗澡并使用温和的肥皂清洗外阴区域。每天更换干净的内裤和卫生巾。

3. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激伤口愈合。

4. 按时服药：医生可能会给您开一些药物来控制疼痛和炎症。请按照医生的指示服用药物。

5. 定期复诊：您应该定期回访医生进行复诊，以确保伤口愈合正常并且没有任何并发症。

6. 注意休息：在手术后的几周内，您需要休息并避免过度劳累。适当的休息可以帮助您恢复身体健康。

7. 保持心情愉快：在手术后，保持良好的心情对于身体恢复非常重要。尝试进行一些放松和缓解压力的活动，如瑜伽、冥想等。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题或疑虑，请随时与我联系。