早泄是一种常见的性功能障碍，对于男人来说，调理早泄可以采取以下几个步骤：

1. 心理疏导：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。因此，心理疏导是调理早泄的重要一环。可以通过与专业心理咨询师进行咨询，学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，来减轻心理压力。

2. 改善生活习惯：一些生活习惯可能导致早泄，如过度饮酒、吸烟、熬夜等。因此，改善生活习惯可以有助于调理早泄。建议戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

3. 锻炼身体：适量的体育锻炼可以增强体质，提高性能力。建议选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行至少150分钟的中等强度运动。

4. 药物治疗：一些药物可以帮助调理早泄，如5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如氟西汀、舍曲林等。这些药物可以改善心理状态，延长射精潜伏期。但药物治疗应在医生的指导下进行，并注意药物的副作用。

5. 性技巧训练：性技巧训练可以帮助男人掌握控制射精的技巧，从而延长射精潜伏期。可以通过学习性教育课程、阅读相关书籍或与性治疗师进行咨询来获得性技巧训练。

总之，调理早泄需要综合考虑心理、生活习惯、药物治疗和性技巧训练等因素。建议在医生的指导下进行调理，并保持积极的心态和持续的努力。