盆腔炎是一种常见的妇科疾病，预防措施如下：

1. 保持良好的卫生习惯：经期后要及时清洗外阴和阴道，每天更换干净的内裤。

2. 避免性生活：避免在月经期间或怀孕期间进行性生活，以免感染。

3. 避免使用过度刺激性的卫生用品：避免使用含有刺激性成分的卫生用品，如香皂、洗液等。

4. 饮食健康：保持饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

5. 加强锻炼：适当进行体育锻炼可以增强身体免疫力，减少患病风险。

6. 定期妇科检查：定期到医院进行妇科检查，及时发现和治疗疾病。

7. 注意个人卫生：注意个人卫生，保持私处干燥清洁，避免细菌滋生。

8. 预防性接种：根据医生建议接种相应的疫苗，预防某些妇科疾病的发生。