推拿手法是一种传统的中医治疗方法，可以用于缓解宝宝咳嗽和流鼻涕的症状。以下是一些推拿手法的步骤和建议：

1. 准备工作

• 准备一块干净的毛巾或棉布，用于擦拭宝宝的身体。
• 准备一些温水，用于擦拭宝宝的手和脚。

2. 推拿手法

• 清肺经：用拇指和食指捏住宝宝的无名指，轻轻向上提拉，从食指指尖到拇指指尖，重复3-5次。
• 清天河：用拇指和食指捏住宝宝的中指，轻轻向上提拉，从食指指尖到拇指指尖，重复3-5次。
• 揉大椎：用拇指和食指捏住宝宝的大椎穴（位于颈椎骨的凹陷处），轻轻顺时针和逆时针旋转，各旋转3-5次。
• 揉风池：用拇指和食指捏住宝宝的风池穴（位于头部两侧，耳后凹陷处），轻轻顺时针和逆时针旋转，各旋转3-5次。
• 揉迎香：用拇指和食指捏住宝宝的迎香穴（位于鼻翼两侧凹陷处），轻轻顺时针和逆时针旋转，各旋转3-5次。

3. 温水擦拭

• 用温水擦拭宝宝的手和脚，可以帮助宝宝放松和舒缓。

4. 推拿后护理

• 推拿后，让宝宝休息一段时间，保持室内温度适宜。
• 如果宝宝咳嗽严重，建议就医。

希望这些推拿手法能帮到宝宝，祝愿宝宝早日康复！如果还有其他问题，我会尽力为您解答。