准妈妈预防早产必读

早产是一种严重的妊娠并发症，对母婴健康都有很大的影响。以下是一些准妈妈预防早产的必读建议：

1. 定期产检：定期进行产前检查，确保胎儿的健康状况。医生会监测胎儿的生长发育情况，以及孕妇的身体状况。

2. 控制体重：保持适当的体重增长，避免体重增长过快。过重会增加早产的风险。

3. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加早产的风险。尽量避免长时间站立或久坐，保持适当的活动。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加早产的风险。准妈妈应该避免吸烟和饮酒。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。

6. 避免感染：避免感染，特别是那些可能导致早产的感染，如细菌性阴道炎、宫颈炎等。

7. 避免使用药物：避免使用可能导致早产的药物，如非甾体抗炎药、抗癫痫药物等。

8. 定期测量血压：定期测量血压，确保血压正常。高血压会增加早产的风险。

9. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持适当的休息和放松。

10. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，有助于预防早产。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您和宝宝健康平安！