怀孕咳嗽有痰可能是由于呼吸道感染引起的，建议你采取以下措施：

1. 休息：休息是治疗咳嗽的重要方法，尽量避免过度劳累和剧烈运动。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，可以喝温水或淡盐水，有助于稀释痰液。

3. 室内空气流通：保持室内空气流通，可以开窗通风或使用空气净化器。

4. 饮食调理：饮食上可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣、油腻食物。

5. 药物治疗：如果咳嗽严重，建议咨询医生，遵医嘱使用药物治疗。

6. 咳嗽缓解技巧：可以尝试咳嗽时保持身体前倾，轻轻咳嗽，同时用双手捂住口鼻，有助于缓解咳嗽。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以便及时诊断和治疗。希望这些建议能对你有所帮助。