前列腺增生是一种常见的男性泌尿系统疾病，其中一个常见症状就是尿频和尿急。憋尿是一种不良的生活习惯，可能会加重前列腺增生的症状，如尿潴留和尿路感染。

前列腺增生的主要症状包括：

1. 尿频和尿急：尿频是指排尿次数增多，而尿急是指排尿时感觉有紧迫感。

2. 尿不尽感：排尿后仍有残余尿意，需要再次排尿。

3. 尿流变细：前列腺增生可能导致尿流变细，甚至出现尿流中断。

4. 尿失禁：前列腺增生可能导致尿失禁，即无法控制尿液。

为了避免前列腺增生的憋尿问题，以下是一些建议：

1. 保持足够的饮水量：每天至少喝8杯水，以保持尿液的流动。

2. 避免长时间憋尿：尽量避免长时间憋尿，尽量在排尿时排空膀胱。

3. 控制夜间排尿：尽量控制夜间排尿，避免夜间频繁起床排尿。

4. 避免过度用力排尿：尽量避免过度用力排尿，以免加重前列腺的负担。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，适量运动，避免过度饮酒和吸烟，以降低前列腺增生的风险。

总之，前列腺增生的憋尿问题可能会加重症状，因此建议患者尽量避免憋尿，保持健康的生活方式，以减轻前列腺的负担。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。