鼻甲肥大和过敏性鼻炎是两种不同的疾病，但是它们都可能引起鼻塞、流涕等症状。如果您患有鼻甲肥大或过敏性鼻炎，建议您采取以下措施：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以缓解过敏症状，如止痒、打喷嚏等。建议在医生的指导下使用。

3. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，避免烟雾和异味。

4. 注意饮食调节：饮食健康，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻精神压力等。

如果您的症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。