更年期闭经是女性更年期常见的症状之一，以下是一些应对更年期闭经的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时减少摄入高脂肪和高热量的食物。保持适当的体重，进行适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽。

2. 管理压力：更年期闭经与压力有关，因此要学会管理压力。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽或按摩等方法来减轻压力。

3. 寻求医疗建议：如果更年期闭经持续超过6个月，建议咨询医生或妇科专家。他们可以评估您的症状，并给出适当的建议和治疗方案。

4. 使用激素替代疗法：激素替代疗法（HRT）是一种常见的治疗更年期闭经的方法。医生会根据您的具体情况，选择合适的激素替代疗法，如雌激素、孕激素或两者结合。

5. 保持良好的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能导致更年期闭经。保持每晚7-8小时的充足睡眠，创造一个舒适的睡眠环境，以帮助您更好地管理更年期闭经。

6. 保持社交联系：与家人和朋友保持良好的社交联系，可以减轻更年期闭经带来的孤独感和心理压力。

7. 尝试草药疗法：一些草药被认为可能有助于更年期闭经，如当归、黄芪和枸杞子。然而，在使用草药之前，请咨询医生或草药专家的意见，以确保安全和有效性。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。